Como ter Autoconfiança

Confiança é uma Arte!
Algumas pessoas parecem ter nascido com um dom, uma capacidade de persuasão e  um poder pessoal inatos!

Quantas vezes pela falta de autoconfiança deixamos de aproveitar uma oportunidade, conhecer uma pessoa especial, desenvolver um novo projeto, fazer algo inovador e principalmente crescer internamente?

Será que nascemos com um grau de autoconfiança e estamos limitados a ele pelo resto de nossas vidas? Absolutamente não!

Confiança pode e deve ser desenvolvida se quisermos conquistar novos níveis de desenvolvimento e evolução em nossas vidas, e isso está diretamente ligado ao seu Autoconceito - o conjunto de crenças que você tem sobre si mesmo.

Quando questionamos as ideias que julgamos “certas" e ampliamos nossa percepção, podemos expandir nossas limitações e encarar desafios maiores. Ampliar o autoconceito, melhora sua autoconfiança imediatamente, porque você se torna consciente de quais são as sabotagens e sentimentos que impedem você de agir na direção da sua FELICIDADE. Recorda que o que você deve temer não é fracassar, mas simplesmente não ter se dado a chance!

Fiz uma lista com sentimentos catalizadores de Autoconfiança para você recordar e manter despertos na sua jornada:

1. Perdão
Nós não vemos o quanto as pessoas que mais admiramos também cometeram erros no passado. Se perdoe por seus erros e escolhas ruins. Se perdoe por suas primeiras tentativas. 

2. Ação
Gastamos muito tempo adquirindo competências técnicas e pouco tempo praticando. A prática desenvolve a habilidade para ser eficiente e eficaz. Você se dará mais valor quando se perceber agindo mais assertivamente e organizadamente.

3. Equilíbrio
Sofremos e perdemos energia e poder quando só enxergamos nossas histórias ruins e fracassos e nos tornamos nosso pior inimigo. Existem diversas maneiras de contar histórias e de olhar a sua vida. Olhe por uma perspectiva real. Você não é uma vitima da sua história! Tudo que acontece na nossa vida traz um aprendizado. Veja sua história com equilíbrio. Reconheça o seu desafio e a sua força!

4. Auto-cuidado
Auto-cuidado é uma das coisas mais poderosas que existem. O tempo para você resgatar a inspiração e a produtividade que torna seu solo fértil e próspero.

5. Aceitação
Quando nos aceitamos e aceitamos nossa natureza, o fracasso deixa de ser uma novidade, um inimigo íntimo, ele só confirma nossa humanidade. Somos todos iguais e isso não torna você pior, só o torna mais humano.

6. Sorte
Pare de pensar que você não merece o sucesso! O Universo distribui seus dons e debilidades através de uma inteligência superior, para cada um de nós. Faz parte do seu processo evolutivo aprender com suas faltas, e faz parte da sua missão compartilhar seus dons! Nós ganhamos aquilo que merecemos! Utilize seus dons com sabedoria.

Breve questionamento a um Mestre Espiritual

Gostei muito teste diálogo publicado pelo meu querido mentor e amigo Felipe Rosa, compartilhando aqui, com amor.

1- O que nos afasta da nossa essência, do nosso sagrado?
R: A ilusão de estarmos permanentemente buscando fora de nós uma cura para os diversos níveis de separação com o todo.

2- Como se conectar com esse sagrado? Através da meditação?
R: Conectar com o sagrado pode ser um ato mais simples do que se pensa. Depende de treinarmos nossa sensibilidade, nosso olhar inocente e confiante sobre a realidade. Para isso, é essencial parar de julgar, encontrar silêncio interior, e estar disposto a investir amor e aprovação por tudo aquilo que nos apresenta.

3- O que é esse sagrado? Uma luz? O criador que existe em nós?
R: O sagrado é se sentir seguro, pertencente e conectado em amor e gratidão a todas as coisas vivas e não vivas. É mais do que uma breve experiência de paz interior. Todos os seres são co-criadores da consciência, e por fim do que chamamos realidade. Estar desperto e consciente do seu lugar nessa malha de eventos faz nascer no coração a certeza de que você é sagrado.

4- Por que é importante nos conectar com esse divino?
R: Para encontrar a resposta aos níveis de separação e ignorância, e para aprender a ter gratidão pela grande aventura da alma na Terra.

5- O que acontece quando nos conectamos com esse divino ?
R: Existe a possibilidade de alcançar o êxtase, que é a motivação básica de todo impulso vital. Toda luta da alma na Terra é por esse amor, prazer e beleza máximo.

6- O que acontece quando estamos distantes desse divino?
R: Se experimenta a ilusão e sombra do Eu, com as consequências já conhecidas de desarmonias mentais, emocionais e materiais.
 

Zen, uma vida em simplicidade

Na última semana, estive no Mosteiro Zen Morro da Vargem no Espírito Santo, que é o mosteiro mais antigo do Brasil. Um lugar de reserva ecológica aonde a simplicidade e a essência surgem naturalmente em meio à natureza. O lugar é coordenado pelo Monge Daiju, um ser iluminado de humanidade.

Estava lá por um convite super especial: ser uma das facilitadoras do Workshop "O Monge e o Empreendedor" com toda Equipe da Escola da Vida. Foi simplesmente fantástico estar com o Monge Daiju e viver o que é a cultura Zen em um final de semana.

Lá os dias começam cedo. Às 5h da manhã com cerimônias e zazen (meditação sentado).
A prática de zazen é feita mantendo o estado imóvel de "não-ação", ou seja, de forma consciente "parar" o corpo e a mente na postura.

Tudo lá é um ritual. A meditação, as refeições, o banho, o sono, as roupas... tudo respeitando a vida e o próximo.

Na cultura Zen buscamos o "estado de prontidão". Ou seja, tudo que se faz "agora" se faz para o que acontece em seguida.

Ao terminar a meditação você deixa sua almofada arrumada para o próximo que irá meditar.
Ao terminar de comer, lava seu prato e deixa tudo limpo e pronto para o próximo poder comer.
Ao entrar na sala ou no tempo, seu sapato fica virado para a saída, quando você sair do templo.

Você vive o agora, cuidando do futuro. Pensando no outro.
Para o Zen, o "outro" é tudo que existe.
Um amigo, uma árvore, o céu, a louça, tudo que existe é o outro.
E quando cuido do outro cuido melhor de mim. Cuido melhor do ambiente, trabalho a serviço da vida.

Foi lindo e inspirador e ainda vou compartilhar muitas histórias de lá!
Por enquanto, deixo o vídeo maravilhoso do sensível amigo Augusto Pessoa que registrou momentos neste retiro mágico. Espero que gostem!

Teaser:

Registro completo:

366 Aprendizados

Faltam 17 dias para o encerramento da Campanha de Financiamento Coletivo do LIVRO DOS 366 APRENDIZADOS.

Olhando para trás… 2016 foi um ano incrível.
Se você olhar para os desafios, vai encontrá-los.
Se olhar para os aprendizados, vai encontrá-los também!

Muitas pessoas ficariam felizes se 2016 fosse apagado de suas memórias.
Eu fiz um compromisso de aprender com cada dia e quero me lembrar de cada experiência!

Me dei conta de algo louco: Os pensamentos, experiências e idéias que você tem vão morrer com você, mas não todos eles: as coisas que você escreve vivem para sempre!

Em 2016 escrevi por 366 dias e descobri que:
As coisas que escrevo podem ser compartilhadas,
As coisas que escrevo servem como um lembrete pra mim,
As coisas que escrevo servem pra MUITAS pessoas,
As coisas que escrevo tem vida e podem chegar à lugares que eu jamais chegaria.

Muitas coisas aconteceram em 2016 e eu quero lembrar todas elas!
E por isso criei junto com a Francine (minha parceira de trabalho e irmã de alma) o financiamento coletivo do LIVRO DOS 366 DIAS DE APRENDIZADOS.

Se você também acredita na inspiração, junte-se a nós!

O prazo já está acabando, só até dia 26/03
Com apoios de com R$10 - R$20 - R$30 - R$50 - INFINITO!
Para ter seu nome e garantir seu livro pois serão algumas exemplares numerados.

COLABORE AQUI: http://bit.ly/livro366dias OU AJUDE A DIVULGAR.

Agradeço todo apoio! <3

8 de Março

Acordei pela manhã com uma sensação diferente.
Me senti supreendida pelo dia, uma espécie de alegria com estranhamento.

Percebi: O Dia da Mulher está diferente este ano.

Muitas mulheres estão em greve, lutando pelo básico: a igualdade.
Outras lutam por sua liberdade anonimamente.
Algumas não estão preocupadas com elas mesmas, mas com o futuro de seus filhos;
Uma parte em todas anseia puramente pelo amor verdadeiro.
Hoje é o dia que honramos aquelas que se tornaram líderes na sociedade e inspiram outras à fazerem o mesmo!
É o dia de lembrar que nossa força não é a mesma que os homens, que temos um poder infinito em nosso coração, em nossa profunda sensibilidade.

Hoje é o dia de ouvir a VOZ dessas mulheres, e meu pedido é: que você expresse também sua própria voz, sua verdade, sua dor, seus desejos, meu medo mais profundo, sua imensa coragem em nascer em um corpo feminino!

Hoje é o dia que me pergunto: Qual é a minha missão no mundo como mulher?

Assumir com força essa missão e objetivo me empodera ainda mais para que eu siga meu próprio caminho, sem mais me esconder atrás de outrem, sem mais me anular por vergonha ou medo, sem sofrer em silêncio por não ter a atenção, o reconhecimento e o amor que mereço.

Assumir minha missão no mundo é estar conectada à minha verdadeira história, honrando as mulheres que abriram os caminhos para que você pudesse estar aqui hoje. Afinal, minha história começa muito antes de eu nascer.

Minha mãe e minhas avós tem minha eterna admiração pois não poderia ser diferente, simplesmente por serem quem são me inspiram uma força enorme que não cabe em mim e não posso retribuir, apenas agradecer e honrar.

Adorei a homenagem que o Youtube faz e compartilho abaixo esse vídeo, para que possamos recordar e ouvir a VOZ dessas mulheres incríveis.

As Mulheres são a INSPIRAÇÃO que precisamos no mundo!
Que seja VOCÊ que lê este texto uma INSPIRAÇÃO na vida das pessoas que estão ao seu redor.

Porque, sabe uma coisa, você já é.

Retorno ao sentir

Entre mulheres nos reconectamos.  

No julgamento,

Na comparação, 

No atrito, 

Na diferença,  

Na opinião divergente,

Na crença, 

Na graça, 

Na beleza, 

Na luz, 

No poder, 

E na força.

O assunto da outra, é seu também.

Aquilo que te repulsa na outra mulher é parte da sua cura.

O inevitável é que outra mulher é um espelho claro e limpo de quem somos, como estamos e o quanto nos entregamos para a vida. 

Quando uma mulher se cura, suas irmãs e amigas se curam, sua ancestralidade e suas filhas se iluminam.

Passar um tempo entre mulheres é reconectar com o sentir. 

Homens florescem em profundidade. 

Mulheres florescem em conexão.

Você decidiu que sim!

Então, pode ficar, e reclamar se não for do jeito que estava esperando.
Ou, assumir a responsabilidade pelo que acontece em seguida.

Falo sobre assumir a responsabilidade em situações como:
- Seu relacionamento estar indo por água a baixo,
- Sua nova dívida no cartão de crédito,
- Aquele evento que você tanto queria mas pegou você se surpresa,
- Se dar mal em uma apresentação porque não ter se preparado o suficiente,
- Um cliente te dando feedback sobre uma falha no seu serviço,
- A demora para responder uma pessoa importante,
- As críticas, comparações e julgamentos que faz de si mesma com outras mulheres,
- Se iludir com algum conto romântico,
- Escolher mal um parceiro ou sócio,
- Gastar mais do que devia,
- Não ter colocado limites na hora certa,
- Ter tomado uma decisão irreversível,
- Etc.

Essas "coisinhas" que deixam a consciência pesada, são uma verdadeira b-e-n-ç-ã-o.
Isso mesmo,  uma benção. Uma grande oportunidade de aprender e evoluir. Dar um Upgrade no seu sistema operacional de vida!

Assumir responsabilidade é decretar sua capacidade de resolver problemas e encontrar soluções ao invés de se fazer de vítima do Universo.

Se você não tratar seu trabalho sério o suficiente ou seu relacionamento importante o suficiente, se não olhar pra si mesma como uma mulher capaz de cuidar dos seus próprios assuntos sempre buscará um "papai-herói" ou uma "mamãe-salvadora" para solucionar as limitações que você mesmo impôs. E eles podem aparecer através do seu companheiro, de um chefe ou até mesmo um filho. Pode ser que você se meta em ciladas esperando que alguém apareça para socorre-la e tirar você da cruel realidade de cuidar da sua própria vida por si mesma.

Se isso estiver acontecendo ou pra acontecer, Stop!
Olhe-se no espelho, dentro dos seus olhos encontre a força que precisa.
Não pare de olhar enquanto não encontrar.

A meditação do espelho é tudo que você precisa.

Existe uma grande força dentro de você! Posso dizer com toda convicção que já vi e vivi, que toda mulher tem uma força incalculável e que diminui-la é uma lástima social para gerações e gerações futuras.

Um relacionamento secreto

Um relacionamento que poucos falam, mas todos tem obrigatoriamente.

Essa relação faz muitas pessoas brigarem, sofrerem e até desistirem da vida. Faz outras pessoas se fortalecerem e encontrarem soluções para seus desafios. Muitos empreendem por causa dela.

É quase um segredo, mas quem leva esse relacionamento a sério, muda sua vida radicalmente.

É o relacionar-se com a realidade.

Você já pensou como uma quantidade infinita de coisas precisa acontecer pra você estar aqui-agora lendo esse texto?

Uma quantidade imensa de pessoas teve que se organizar na sua ancestralidade, e eventos importantes (nem sempre vistos dessa forma) tiveram que acontecer a todos os seres da sua família para que você pudesse nascer.

E mais ainda, somos incapazes de calcular ou imaginar a quantidade de acontecimentos necessários para que você estivesse respirando bem agora.

Já pensou quantas coisas precisam acontecer sincronicamente para construir a realidade, e que ainda por cima, tudo isso é criado sem ser notado por nós.

Já agradeceu por todo esse trabalho do Universo? 

A maior descoberta que tive até hoje é sobre esse campo de conexões:  Tudo que existe está conectado.

Nem um espirro, não é dado ao acaso.

O efeito sincrônico de cada movimento nosso é incrivelmente conectado a nossos movimentos na vida.

A cidade e o horário que você nasceu.
As pessoas que trocaram suas fraldas.
Seus amigos de infância.
Seus sonhos e frustrações.
Os relacionamentos que teve no passado.
A escolha profissional.
Seus desejos e fantasias sexuais.
Sua facilidade para se expressar.
As ideias geniais. 
Seus hobbys.
Seu tom de voz.
A coragem e seu medo.
A capacidade de construir sua vida.
Tudo que não aconteceu.
Todas as pessoas que você se afastou.
E os que te afastaram.

Uma coisa só existiu, porque a outra existia.
A estrela lá no céu não existiria na realidade sem você.

A realidade precisa de você pra existir.
Seu calor, seu corpo, seu movimento pela vida.

Quando você olha algo, a luz ganha mais brilho.
Quando você para pra ouvir, o som se prolifera no ar.

Quando você decide tomar um caminho na vida, você move todo o Universo junto. 

O mundo ao seu redor e toda a abundância disponível na vida estão conectadas a nossa vibração.

Estar presente na realidade é Conversar com o Universo. Vamos?

Uma pequena conversa

Imagine você em casa no final da tarde, sozinha(o).
Anoitece. E de repente, apagão! A luz acaba.
A bateria do celular já estava por um triz.
Tem apenas uma vela.
E você.

Sem TV, 4G ou mesmo um livro pra ler.
Nada a fazer, além de pensar na vida.

Há 7 anos atrás, com 21 anos, passei por uma cerimônia ancestral conhecida como "busca de visão", o rito indígena de passagem para a fase adulta.
Consiste em ficar 4 dias e 3 noites sozinho e retirado, na natureza, completamente distante de equipamentos eletrônicos; sem falar, comer ou beber na-da.

Sim. Eu paguei por isso.
E foi uma das mais incríveis experiências que vivi!

Por quê?
Fui obrigada a conversar comigo mesma. A ouvir minhas vozes e sombras, meus desejos e meu próprio ego. Foram 4 dias para fazer nada além do que: pensar na vida.

Hoje aconteceu o mesmo. Bem mais fácil. Sem todos esses limites geográficos e biológicos.
A luz acabou aqui em casa. Eu fiquei sem bateria e internet.
Só eu e a luz de uma vela que me guiaram para dentro de mim mesma.

Um sentimento de conexão tomou conta de mim.
Paz? Leveza? Amor?

Não sei. Mas foi incrível.

Só pude pensar: Por que resistimos a esses instantes de luz?
Por que eu tive que me obrigar à ir para o meio do mato, em outro país e gastar milhares de dólares pra encontrar meu propósito de vida?
Por que tive que ficar sem luz em casa, para deixar de lado por algumas horas "meus compromissos tão importantes" e refletir sobre mim e minha vida?

Nossa verdadeira história anseia por nós.
E é nos momentos de provações e limites que recordamos nossa força!

Todos os dias podemos escolher, ser vítima, ou honrar o privilégio que nossos pais nos deram, a vida.

Beleza Oculta

Amor, Tempo e Morte. Três estâncias que conectam todos os seres humanos.

Todos, aspiramos o Amor.
Queríamos ter mais tempo.
Tememos a morte.

Na vida, buscamos a conexão. Tudo é sobre como nos conectamos.
Como nos entregamos, como recebemos, o novo e o fim.

O novo amor, o novo dia, a nova vida.
O fim do amor, o fim do dia, o fim da vida.

No fundo, é nossa perspectiva que gera sofrimento ou felicidade.
É a forma de ver e encarar a vida, especialmente, seu momento atual de vida, que determina seu grau de felicidade e satisfação.

Pensei que seria mais fácil, aceitar simplesmente, o momento presente.
Mas, viver com simplicidade hoje em dia está sendo um grande desafio pra mim.

O que te faz amar ou odiar a vida? O que te move aqui?
Qual é a peça que faz mover suas engrenagens, sua força de vontade, seu desejo de vida?

Vou contar um segredo que aprendi com minhas tristezas.
Nunca passei necessidades reais. Não tenho uma doença incurável, nem sofri agressão ou abuso na infância. Consigo pagar minhas contas e tenho meus pais vivos com muita saúde. Tenho aonde viver, e tenho até ar condicionado. Fiz faculdade e pós graduação, trabalho em algo que amo. Não tenho do que reclamar.

E ainda assim, sofro. Fico triste. Choro.
Não é coisa de gente mimada. Não tem a ver com status intelectual, social nem com o extrato da conta bancária. Não tem a ver com violência, doença ou transtornos familiares. Independe de limites (ou da ausência deles).

Qualquer pessoa que não tape suas dores com qualquer analgésico de felicidade instantânea -como remédios, mentiras, compras, poder ou aparências em geral - terá momentos de dor em sua vida.

A dor tem um efeito colateral: A profundidade.
Essa peça mágica que nos liga à espiritualidade, e ao que é maior do que nós mesmos.

Pode ser uma morte na família, pode ser o coração partido, ou um profundo vazio espiritual.

Independente do que aconteça, ela chega pra levar algo e pra ensinar um tanto de coisas.
Aprendi, e sigo aprendendo toda vez que perco uma coisa importante, que quando algo se vai, naturalmente o novo será revelado.

A beleza oculta é o efeito colateral da nossa dor.
Existe uma beleza única, não opcional, na profundidade da vida.

Entre o fim e o início, há muito mais do que podemos ver.