Suas amizades servem pra você?

Sorte, destino, gratidão.
Três palavrinhas mágicas. As vezes acho que é sorte, em outras, destino. Eu sei que o que sinto é verdadeiro, e meus sentimentos não mentem como mente a minha mente. E o que sinto por algumas pessoas é realmente gratificante. Que maravilhoso ter amigos e amigas que inspiram, apóiam, desafiam, e o melhor de tudo, amam verdadeiramente!

Será que essas amizades existem?
Resolvi escrever hoje sobre as relações que vivemos, tenho escutado muitas clientes falando sobre seus desafios e parei para refletir sobre como tenho me relacionado.

Mantive muitas amizades tóxicas que não me serviam. Por quê?
Porque não entendia a verdade de quem eu era. Não sabia o meu valor.  Não amava a mim mesma. É triste dizer, mas é verdade.

“Nós aceitamos o amor que achamos que merecemos”
- Charlie

Com base nisso: O que você aceita na sua vida?

Todos os relacionamentos que você tem hoje servem para você?
São amizades que inspiram e dão espaço para você florescer?
Estão permitindo que você seja sua melhor versão?

Você é uma pessoa incrível e única, merecedora do amor, da felicidade e da prosperidade! Você é poderosa, vencedora, abençoada, incrivelmente talentosa e inspiradora.
Você lembra disso?

Não está escrito na sua Certidão de Nascimento, nem consta do seu Facebook. Você tem que SENTIR. Sentir profundamente, na essência. Não olhando no espelho. Olhando dentro de você.

Sinta cada uma dessas palavras, e deixe que irradiem cada célula do seu corpo, e mesmo quando você se sente um lixo e não quer se sentir poderosa, permita-se sentir! Abandone o complexo de cinderela, jogue fora essa sombra de baixa autoestima, e se permita sentir sua grandiosidade.

Comece praticando cada um dos rituais de empoderamento, que você vai praticar 1 por dia a cada semana. E se você quer dar um passo a frente, com o Coaching você vai expandir seu melhor potencial ao mundo.

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Autossabotagem

Sabotagem, uma palavra pouco amigável que é sinônimo de “destruir, danificar”. O que leva uma pessoa a sabotar outra já não é plausível.. agora, imagine o que leva uma pessoa a sabotar a si mesma. Parece que não faz sentido, certo? Eu mesma provocar uma situação que me causa dano. Pode não ser lógico ou consciente, mas fazemos isso o tempo todo.

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Alguma vez você já disse algo parecido com…

⇨ “Na semana que vem eu começo a academia porque essa semana tenho que me preparar para aquela apresentação…”
⇨ “Cheguei atrasada porque o trânsito dessa cidade está impossível!”
⇨ “Consegui um emprego em uma empresa super bacana com plano de carreira excelente, minha chefe apóia meu desenvolvimento, pena que… é tão longe e tenho que trabalhar muuuito pra conseguir ganhar um bom salário… tão desgastante…”
⇨ “Eu adoraria ir mas não posso dirigir.. sou péssima pra fazer baliza..”
⇨ “Estou há anooos na procura.. está tão difícil achar um parceiro.. não dá pra confiar em homem nenhum…”
⇨ “Eu faço tudo pela minha equipe, ensino como fazer, delego o trabalho.. mas elas não fazem como eu… só eu sei fazer do jeito certo, do jeito que eu gosto”

Cada um desses é um exemplo de autossabotagem.
Autossabotagem é tudo aquilo te impede de chegar aonde você sempre desejou estar. É uma limitação que você mesma impõe ou cria.

É você querer emagrecer, mas postergar o início dos exercícios físicos. É querer conquistar as metas, mudar de emprego, ganhar mais.. mas não investir em treinamento e desenvolvimento. É querer subir no plano de carreira, mas centralizar o poder, e não confiar nas pessoas da sua equipe para delegar o trabalho como líderes.

Foi por isso que escrevi o ebook “Ritual de Empoderamento Diário”, são práticas diárias muito simples e poderosas para transformar esses "hábitos automáticos".

Sair do "molde", não é fácil. Cada dia é uma oportunidade de criar nossa realidade, só que esquecemos disso. Esquecemos que a Sociedade está modelada para produzir em série, para manter o padrão de pensamento, de ação, de rotina.
E desconectadas da nossa identidade, vagamos sem reconhecer nosso potencial, nossa capacidade de agir apesar do medo.

A mudança que você quer ver, só depende de você!
Da sua persistência! Da confiança no seu sonho!
De ser maior do que seu sabotador interno.

Se você pudesse eliminar a Autossabotagem da sua vida, acredita que seria capaz de ampliar sua visão e criar uma nova realidade? Se eu lhe mostrasse como suas sabotagens atuam na sua vida e o que elas (não) fazem por você, você escolheria enfrentar essas limitações de frente e eliminar uma a uma da sua vida?
Mesmo que isso confrontasse seu conforto? Seus velhos modos de pensar?

Se você está lendo este texto, tenho certeza que é uma mulher com talentos e capacidades para ler, pesquisar, entender, criar, empreender! As mulheres que chegam neste site são talentosas, curiosas e inspiradoras; mas por algum motivo ainda não chegaram lá, e sabe por que? Porque permitem que alguns pensamentos e ações paralisem, ou levem você exatamente para a direção contrária do que deseja. Além dos vários comportamentos que limitam você de desenvolver seu pleno potencial.

Eu vejo em mim, e como um espelho em minhas clientes: uma estudante talentosa cujo perfeccionismo e autocrítica impediam de ver sua originalidade e brilhantismo; uma empreendedora líder e extremamente competente que estava perdendo a credibilidade com a equipe simplesmente por não acreditar em si mesma; uma gerente com ideias e projetos incríveis limitada pela falta de disciplina para seguir o plano de ação mesmo que não tivesse resultados imediatos. 

Meu objetivo é apoiá-la a identificar os obstáculos no caminho e desenvolver técnicas para superar, para expandir para ultrapassar seu próprio limite.

Você permite que suas limitações a definam?
Comece a mudar sua história, e se permita ser reconhecida pelos seus resultados: http://bit.ly/16jamgO

Deixe sua opinião a aprendizados nos comentários abaixo, qual seu auto sabotador e como atua com ele?

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Como ganhar dinheiro

Trabalhar com dinheiro é trabalhar com energia, e o dinheiro em si, é uma coisa bem real. A energia mais básica em relação à dinheiro e o primeiro a aprender é “Ganhar Dinheiro”. Esta é a energia da Terra, o elemento mais básico da natureza, é o que dá estrutura a nossa vida.

Antes de aprender a guardar ou investir, você precisa GANHAR DINHEIRO.

Aprender isto é um desafio para muitas pessoas, e hoje vamos analisar alguns fatores que influenciam de maneira positiva ou limitante seu poder de atrair e gerar riqueza.

1. Seu nível de Energia
O mais básico, para viver e para ganhar dinheiro, é estar em harmonia com sua alimentação, com sua saúde, e sua energia mais básica, que gera sua vitalidade e disposição.

Ganhar dinheiro exige esforço, trabalho e dedicação. Já começo falando por aqui, que não existe fórmula mágica para ficar milionária de um dia para outro, o que existe, é muito trabalho interno e externo com foco e resultado. 

2. O último tabu
Hoje em dia, posições sexuais são discutidas mais abertamente em revistas e na tevê do que antigamente, o dinheiro virou o último tabu. Na relação de casal o bicho pega. Pesquisadores dizem que o tema é um dos maiores fatores para briga entre casais.

Repetimos muitos padrões dos nossos pais, até no relacionamento com o dinheiro. Neste ponto, comece refletindo sobre a maneira como seus pais encaravam as finanças. Sua mãe gastava de mais ou contava até o último centavo?, como seu pai fazia compras e selecionava o que era caro ou barato, necessário, ou desnecessário? Quando você era criança, sentia que sua família era rica, mesmo que não fosse, ou na sua casa “dinheiro nunca cresceu em árvore” e as coisas eram “muito difíceis, e ganhar dinheiro muito duro”?

O principal é: Você concorda com as opiniões de seus pais, ou tem suas dúvidas? Dedique um tempo para refletir sobre isso, tendo em vista que muitas pessoas ou imitam, ou rebelam-se contra a atitude dos pais em relação ao dinheiro.

3. Reconheça os obstáculos psicológicos que estão impedindo você de alcançar suas metas financeiras

Ai são dois pontos: A Psicologia do Consumo, essa coisa louca que vemos em comerciais, novelas, e filmes nos estimulando a comprar, comprar, comprar. E o que eu acho mais válido transformar por termos domínio: As crenças.

Suas crenças não são necessariamente verdadeiras ou falsas, certas ou erradas. São opiniões que foram transmitidas repetidamente, passadas de geração em geração, até chegarem em você. O legal, é que é possível reconhecer, avaliar e optar quais delas você quer realmente acreditar, e quais vai descartar por não fazerem sentido ou limitarem seu sucesso.

Basta renunciar de forma consciente a qualquer conceito que não a ajude a conquistar a riqueza e substituí-lo por outros que façam isso.

Parece fácil? Comece agora mesmo! Anotando em um papel os pensamentos que aparecem enquanto você lê este artigo, quando você pensa em ganhar dinheiro, e como fazê-lo. 

O que eu posso dizer minha amiga, é que você pode escolher seus pensamentos, e eu torço para que você alimente aqueles pensamentos que te fortalecem.

Comece assim, estudando a si mesma. O primeiro elemento de toda mudança é a conscientização. Faça uma auto-análise, conscientize-se, observe os seus pensamentos, seus medos, suas crenças, seus hábitos, seus momentos de ação e de inação.

Eu acredito que conscientes ou inconscientes, pedimos (e recebemos) aquilo que desejamos, recebemos mensagens baseadas em nossas crenças dominadoras, as mais fortes, mais ativas. Por isto, meu trabalho acontece de dentro para fora. Por isso no Coaching, o primeiro que fazemos é olhar dentro de você o que precisa tornar-se consciente, para depois projetar no mundo seus talentos e paixões e ganhar dinheiro fazendo o que se ama.

Deixe sua opinião a aprendizados nos comentários abaixo, queremos saber o que você pensa sobre o tema, e como os artigos são qualificados por você.

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Finanças Pessoais

Prosperidade
(latim prosperitas, -atis) s. f.
Estado de abundância; acumulação de bens materiais
= FARTURA, RIQUEZA

Começo este texto fazendo uma pergunta:
Hoje você vive sua vida como você quer, sem preocupações financeiras?

Se sim, Parabéns! Você é uma Mulher RICA!

Se não, comento algo que descobri sobre Mulheres e Finanças:
Enquanto os homens pensam em ganhar dinheiro, nós pensamos em “ser uma mulher boazinha” (boa amiga, boa mãe, boa profissional…)

A maioria das mulheres não “pensa” em ficar rica.
E para algumas a palavra DINHEIRO até soa mal.

Pergunto:
Sua relação com o dinheiro é complexa?
Você sente que não ganha o suficiente?
Não economiza tanto quando sabe que deveria?
É comum você contar com outras pessoas para administrar o que tem?

Se você cansou de ser uma AVESTRUZ FINANCEIRA, continue lendo.

Um dos pilares do Mulher Integral é a Independência, incluindo a independência financeira! Justamente com o propósito de fazer com que este tema deixe de ser um tabu e que nós mulheres sejamos mais conscientes e menos dependentes.

T. Harv Eker diz “se você quiser ter sucesso (ou mesmo sobreviver) no nosso mundo, você precisa de um novo conjunto de habilidades e informações:

Você precisa reposicionar a si mesma.
Você precisa renovar a forma como você faz negócios.
Você precisa mudar a forma como você lida com seu dinheiro e investimentos.”

Fiz um vídeo falando sobre um dos comportamentos que mais afetam nossa capacidade de enriquecer:

Seu interesse sobre este tema e sua abertura para criar novas formas de pensar sobre o dinheiro levarão você a atrair prosperidade para sua vida!

Deixe seu comentário contando quais são seus desafios.
Ficarei feliz em apoiá-la a ser mais próspera!

O que é Coaching, Coach e Coachee

Se você acha que Coaching, Coach e Coachee são a mesma coisa, hoje vai descobrir que são coisas diferentes porém, interligadas.

Pense no seguinte trio: Maratona, Treinador, Atleta.
Nestes moldes se encaixam: Coaching, Coach, Coachee.

Vou explicar:
Coaching é: Processo para atingir seus objetivos
Coach é: Treinador(a) que irá encorajar e apoiar a desenvolver seu máximo potencial e superar seus limites durante o processo
Coachee: Protagonista, você! Que vai atingir seus objetivos e chegar ao estado desejado

O Processo de Coaching utiliza técnicas que melhoram sua performance pessoal e profissional, melhorando também sua qualidade de vida, seu grau de satisfação com os objetivos alcançados, e viver com mais confiança e equilíbrio.

Parece o máximo, não é mesmo?

Antigamente apenas pessoas famosas e grandes atletas e artistas podiam aproveitar os incríveis benefícios de ter um Coach.
Hoje, o Coach é um apoio para todas as pessoas que buscam superar seus próprios desafios, e obter resultados extraordinários!
De pessoas boas e bem sucedidas a pessoas incríveis que deixam sua marquinha no universo através de um Legado!

Todos podem ter um Coach, desde que tenham o a decisão e o compromisso!

O Coaching é bom quando a pessoa necessita:
- Obter mais realizações pessoais ou profissionais
- Ter uma vida mais próspera e bem sucedida, saindo da estagnação
- Uma vida mais equilibrada (física, profissional, emocional, familiar, cultural, social)
- Melhorar a sua Performance
- Mudar de Carreira
- Superar limites ou bloqueios pessoais
- Ter clareza de seu projeto de vida, missão e valores
- Melhorar um relacionamento (seja de casal, de sócios, familiar ou de equipe)
- Melhorar ou Construir seu Planejamento Familiar
- Passar por momentos de mudança: Separação, mudança de casa, de cidade etc.
- Aprimorar ou Desenvolver um Planejamento Financeiro
- Realizar seus Sonhos!

Se você ainda tem dúvidas quanto a iniciar um processo de Coaching inscreva-se na Comunidade Mulher Integral e receba mais informação.

Se você quer iniciar o processo de Coaching, por que esperar?
Entre em contato que ligamos para você!

E se, no mundo só existissem crianças?

A imaginação de uma criança é algo único dessa idade, dessa pureza e sensibilidade. Uma amiga compartilhou o diálogo que teve com a filha no seu Blog, e foi inevitável eu querer compartilhar aqui. Uma mensagem para adoçar a vida.

Por Diene Lenshari

Ontem fui questionada por minha filha: E se só tivessem crianças no mundo… já imaginou?

Nossa fiquei pensando e essa perguntinha tão inocente não saiu mais de minha mente! Como se algo Divino a tivesse instigado a me levar a refletir… Devolvi como resposta outra pergunta dizendo: O que você acha, como seria? E a Resposta veio em disparada: 

Ah! Seria tão legal… só haveria brincadeiras, não teria perigo de andar na rua, pois criança nem sabe dirigir mesmo! Poderíamos andar de bicicleta por toda parte, correr e se divertir muito. Também poderíamos comer o que quisesse e na hora que quisesse sem ter que comer coisas que não gostamos! 

Teria música por toda parte porque criança adora dançar, e cantar. Não teria maldade, porque criança não faz o mal pra ninguém, poderia até ter alguma briga por causa de algum brinquedo mas logo logo se resolvia porque criança sempre desculpa o amigo!

Não ia nem precisar de roupas pois criança não tem vergonha de andar pelado! Tudo seria bem colorido porque nós íamos pintar tudo!!!

Agente ia ser muito Feliz mãe, já pensou aí você seria criança como eu e ia poder ser minha melhor amiga e brincar comigo o tempo todo e nem ia precisar sair pra trabalhar ! Seria muito legal…

E ela ficou lá em seu mundo Mágico e Lindo, Inocente, Verdadeiro e Divino! Então fica a reflexão… E se…

Administração do tempo

Agenda, horários, trabalhar, comer, amar, estudar, estar com a família, estar no trânsito, cuidar da casa, do cachorro, do gato, das contas..
Ufa! Será que vai sobrar tempo pra mim?

É muito mais fácil conquistar uma vida em harmonia quando a agenda está equilibrada.

Aqui estão 8 dicas práticas de Coaching de Produtividade, que se colocadas em ação, seus novos resultados serão fantásticos!

1. Tenha um Planner, um organizador:
Não tem desculpa: tem milhares de modelos de agendas impressas, grandes e pequenas, com páginas por dia, por semana, com e sem data marcada, tem google agenda para quem trabalha muito no computador, tem agenda no celular, tem de tudo! Escolha o modelo mais adequado a você e seu estilo de vida.  Se tiver dificuldade me escreva, ok? Mas TENHA UMA AGENDA. Ela é o meio de comunicaçao das suas responsabilidades do seu mundo externo e interno.

2. USE sua agenda:
Só ter agenda não serve para nada. Use-a para anotar compromissos, dia de visitar a família, ir ao cinema, ao médico, ao terapeuta, programar sua participação em eventos, etc. Você pode usá-la para fazer uma análise de como vai seu equilíbrio nas áreas da vida, a partir dos seus compromissos. Sua agenda marca seu tempo, seu ritmo. E o seu tempo é a sua vida passando… bem debaixo dos seus pés.

3. Desenhe sua agenda com antecedência:
Sexta-feira é o melhor dia para organizar a agenda da próxima semana, assim fica com o final de semana livre para seus planos e domingo a noite não está correndo para planejar a semana.

4. Comece marcando os eventos fixos, aqueles que são habituais:
Horário de trabalho fixo, reuniões, academia, salão, passeio com companheiro ou família, horários de leitura, estudos, coach, terapeuta, grupo de desenvolvimento, etc.

5. Marque o horário de TPM:
Verifique seu tempo livre (se não tiver, crie um) e marque um… só umzinho… horário na semana para você! Isso mesmo, um horário de TPM: Tempo para Ser Mulher. Neste horário você vai fazer algo por si mesma: uma massagem, dançar, ouvir música, relaxar, praticar um hobby, fotografar, hidratar os cabelos, se dedicar a sua riqueza, lendo e pesquisando… Enfim, sua vida se torna muito mais produtiva (e muito mesmo!) quando você dedica um tempo para se nutrir.

6. Acorde cedo:
O dia é muito mais produtivo quando sua manhã é produtiva. Se você for dormir cedo ou tarde levante no máximo até as 8h, mais que isto você vai perder as oportunidades que a manhã proporciona. Se você quer um dia produtivo e notável acorde entre 5 a 7 horas da manhã.

7. Tenha um Ritual de Empoderamento diário:
Este é o momento “chave” que vai definir a qualidade do seu dia e seu poder de realização. Que inclui práticas que beneficiam sua saúde, sentimentos e pensamentos… ou seja, sua disposição e energia para triunfar! O ritual completo eu entrego nas sessões de coaching e algumas no E-book RED.  Este ritual começa ao acordar: seu primeiro pensamento do dia! Deve ser algo positivo ou inspirador, algo simples como: agradecer pela vida, visualizar seu objetivo, pensar em uma pessoa que te inspira, falar um decreto positivo, enfim… Seu primeiro pensamento é poderoso! Escolha-o bem.

8. A primeira tarefa do dia deve ser a mais produtiva:
Ou seja, aquela que quando você realizar trará vários benefícios; fará fazer correr coisas que estão empacadas, etc. Assim você já começa o dia realizando algo incrivel, com energia e vontade para as próximas tarefas. Se a atividade produtiva for levar mais de 60min. para ficar pronta, divida ela em etapas, intercalando cada 60 min com intervalos de 30 min para fazer outras coisas - como ficar no facebook ou responder e-mails.

Tempo e Dinheiro são muito parecidos.
Quem administra o tempo, o tem sob controle.
Não administrá-lo, compete ser dominada por ele.

Se tiver alguma dúvida me escreva - contato@mulherintegral.com
Ficarei feliz em apoiá-la a ser mais produtiva!

Dúvida x Decisão

Ir ou não ir? Começar, ou não? Terminar, ou não? Falar, ou calar? Investir, ou poupar?

Todos nós temos momentos de indecisão, e é nossa responsabilidade pessoal trabalhar com essas dúvidas – e enfrentá-las – ao invés de enterra-las (o que a maioria de nós faz).

Por que investir nas dúvidas?
Porque são as elas que levam ao medo: medo de arriscar, medo de errar, medo de se expor, ou seja, limitam e impedem nosso movimento para a realização.

Fomos ensinadas que o medo é algo assustador, então ao invés de aceitar, sentir e processar nossos medos de forma saudável, descobrimos que, ao evita-lo, poderemos aliviar temporariamente a “dor” - daquela emoção chamada ansiedade.

Isto funciona, por pouco tempo.
Até que nossos sentimentos enterrados nos deixam presas e pequenas em relação à liberdade.

Na nossa pequenez, nos esquecemos de quem realmente somos – esquecemos nossa beleza, alegria, força e coragem. Com as dúvidas e medos, esquecemos de Ser!

Enquanto você lê este artigo, espero que você tire proveito do E-book Ritual de Empoderamento Diário e contrate o quanto antes uma Coach para apoia-la a tirar suas ideias do papel!

Leitura obrigatória para quem deseja criar uma nova realidade: http://bit.ly/13YDKqk

A mente positiva sabe o que quer

A maioria de nós sabe muito bem o que não quer, e sem querer concentra grande parte de sua energia no negativo: “Eu não quero ser gorda!”, “Não quero ficar irritada”, “Não gusto do meu trabalho”, “Não gosto da forma como ele falam comigo”, “não quero ser a vítima da situação”.

Para cultivar uma mente positiva, você tem que saber o que quer! E a partir do momento que você sabe as coisas que não gosta e não quer – aquilo que não está funcionando bem – use-os tentando imaginar o completo oposto, o positivo! Partindo do que você não quer, descubra o que você quer! Isto gera Autoconfiança!

Se você está fazendo algo, se esforçando, trabalhando com disciplina, e não está recebendo o que realmente quer, mude sua forma de pensar sobre este assunto.

Se você não quer ser gorda, você sabe que quer ser magra. Se você sabe que não quer ficar com um homem chato, frio, mal humorado, você quer ficar com um homem alegre, amoroso e divertido; se você sabe que não quer se afundar em dívidas, você quer viver com prosperidade e recursos financeiros.

Criar novos pensamentos é um hábito, através do Coaching você tem uma Profissional para te apóia a pensar positivo e resgatar o seu MELHOR para conquistar seus objetivos mais RÁPIDO e com mais CONVICÇÃO! 

Te proponho: Pratique pensar o positivo quando observar o contrário. Comece observando e mudando aos poucos a forma de pensar, você planta hoje, para colher no futuro!

Escrito por: Maju Canzi

Geração Y

Há 2 anos atrás muito de falava da Geração Z, e agora como um boom aparece a Geração Y, Geração 2.0, Millennials, são diversos os nomes que têm sido dados para essa geração que tem levado a tantos relatos.

Todos querem decifrar a cabeça desses jovens que estão mudando o jeito como marcas, empresas e pessoas se relacionam. Nascidos entre os anos 80 e 2000 são filhos da revolução feminista e da revolução sexual, cresceram numa época de liberdade e de muita informação.

Características?
- Nesta Geração ser Nerd passou a ser legal.
- Tem foco na saúde e na vaidade: menos drogas, menos bebida, mais beleza e sexo responsável.
- Usam marcas como uma forma de compor sua identidade; a customização dá a sensação de pertencer a um grupo e se destacar dentro dele.
- É uma geração obcecada por tendências e como há grande rapidez na informação, as coisas perdem e ganham relevância muito rapidamente.
- Barreiras geográficas, diferenças etárias ou sócioeconômicas perderam importância: a cultura e os interesses comuns os aproxima e os aglutina.
- As ”tribos” se formam por afinidade e identificação cultural, não importa que cada um esteja num canto do planeta.
- Muitos Millennials vivem com seus pais: o conflito entre gerações é menor.
- Compartilham suas vidas pessoais na internet e não têm preocupação com o que é privado.
- Segundo pesquisas, 61% dos jovens americanos não expressa interesse pelo mundo adulto. Portanto, as marcas voltadas para eles devem celebrar a juventude, pois é isso o que importa para eles.

Com várias características à frente, também vem os desafios desta nova Fase, dentre eles: stress, pressão para obter sucesso rápido, descrentes de regras pré-estabelecidas, não idealizar o futuro.

Este vídeo (muito bem bolado, diga-se de passagem) conta sobre a Evolução das Gerações, e sobre o Mercado de Trabalho, Aspirações e a Visão desta turma que vem com tudo, construindo um Planeta mais Sonhador e Realizador!

Vale a pena assistir, é inspirador.