feminino

8 de Março

o-MEDITATION-MYTHS-facebook.jpg

Acordei pela manhã com uma sensação diferente.
Me senti supreendida pelo dia, uma espécie de alegria com estranhamento.

Percebi: O Dia da Mulher está diferente este ano.

Muitas mulheres estão em greve, lutando pelo básico: a igualdade.
Outras lutam por sua liberdade anonimamente.
Algumas não estão preocupadas com elas mesmas, mas com o futuro de seus filhos;
Uma parte em todas anseia puramente pelo amor verdadeiro.
Hoje é o dia que honramos aquelas que se tornaram líderes na sociedade e inspiram outras à fazerem o mesmo!
É o dia de lembrar que nossa força não é a mesma que os homens, que temos um poder infinito em nosso coração, em nossa profunda sensibilidade.

Hoje é o dia de ouvir a VOZ dessas mulheres, e meu pedido é: que você expresse também sua própria voz, sua verdade, sua dor, seus desejos, meu medo mais profundo, sua imensa coragem em nascer em um corpo feminino!

Hoje é o dia que me pergunto: Qual é a minha missão no mundo como mulher?

Assumir com força essa missão e objetivo me empodera ainda mais para que eu siga meu próprio caminho, sem mais me esconder atrás de outrem, sem mais me anular por vergonha ou medo, sem sofrer em silêncio por não ter a atenção, o reconhecimento e o amor que mereço.

Assumir minha missão no mundo é estar conectada à minha verdadeira história, honrando as mulheres que abriram os caminhos para que você pudesse estar aqui hoje. Afinal, minha história começa muito antes de eu nascer.

Minha mãe e minhas avós tem minha eterna admiração pois não poderia ser diferente, simplesmente por serem quem são me inspiram uma força enorme que não cabe em mim e não posso retribuir, apenas agradecer e honrar.

Adorei a homenagem que o Youtube faz e compartilho abaixo esse vídeo, para que possamos recordar e ouvir a VOZ dessas mulheres incríveis.

As Mulheres são a INSPIRAÇÃO que precisamos no mundo!
Que seja VOCÊ que lê este texto uma INSPIRAÇÃO na vida das pessoas que estão ao seu redor.

Porque, sabe uma coisa, você já é.

Retorno ao sentir

Entre mulheres nos reconectamos.  

No julgamento,

Na comparação, 

No atrito, 

Na diferença,  

Na opinião divergente,

Na crença, 

Na graça, 

Na beleza, 

Na luz, 

No poder, 

E na força.

O assunto da outra, é seu também.

Aquilo que te repulsa na outra mulher é parte da sua cura.

O inevitável é que outra mulher é um espelho claro e limpo de quem somos, como estamos e o quanto nos entregamos para a vida. 

Quando uma mulher se cura, suas irmãs e amigas se curam, sua ancestralidade e suas filhas se iluminam.

Passar um tempo entre mulheres é reconectar com o sentir. 

Homens florescem em profundidade. 

Mulheres florescem em conexão.

Cuidado! É contagioso.

Martin Seligman é o grande disseminador da Psicologia Positiva.
Essa forma de ver a vida voltada para as potencialidades do ser, o bem estar e a harmonização das emoções.

Utilizo muito da psicologia positiva no meu trabalho com Astrologia e Coaching e em todos os Programas do Mulher Integral, sempre que cabe.

O Seligman escreveu um livro fantástico chamado Felicidade Autêntica, aonde defende a ideia de que a Felicidade tem muito a ver com a sensação de bem-estar e que envolve 3 aspectos:
Emoção Positiva, Engajamento e Sentido.

Em atividades que temos uma conexão emocional, já somos naturalmente mais felizes!
Se nos engajamos com o grupo, a causa, o projeto, o trabalho, a ideia, ou seja o que for, melhor ainda!
E se, finalmente, aquilo faz sentido pra nossa essência, se tem um propósito maior, bingo! Há o que ele chama de Felicidade.

Só que a história não se estancou por ai..
Ele escreveu um segundo livro que contrapõe (ou melhor, complementa) sua própria teoria e diz que tem algo a mais! Que a busca autêntica do ser humano não é pela Felicidade e sim, pelo Florescimento!

O Florescimento é ir além da "felicidade" com aqueles 3 componentes. Tem a ver com o despertar do seu melhor, que ele chama de forças e virtudes.

Florescimento superação.
É ir além do seu potencial.
É desabrochar.

Sorrir é contagioso, e acredito que o Florescimento é mais ainda!
Quando mudamos nossa forma de ver o mundo, nossa postura e comunicação com as pessoas, todo mundo percebe! Impactamos diretamente quando MUDAMOS, amadurecemos, superamos desafios e vícios e criamos uma vida mais leve, mais presente.

Florescer é contagioso!
Floresça :)

10 Atitudes de uma Mulher Confiante

74afe98d318e5e3d7fcdd742326b5a8a.jpg

Hoje escrevi para o site da Disney Mulher as 10 Atitudes de uma Mulher Confiante:

1. Autoconhecimento
Uma mulher confiante é aquela que conhece a si mesma e compreende seu funcionamento. Sabe quais são seus pontos fortes e fracos, seus princípios seus limites, seus desejos e sonhos.

2. Aceitação
Também sabe que não é perfeita e mesmo assim, é capaz de se aceitar como é.
Aceita seu corpo, suas escolhas, sua forma de encarar a maternidade, suas dificuldades e deslizes. E é consciente de que está em um caminho de evolução. Não podemos mudar instantaneamente coisas que não gostamos em nós mesmas, mas podemos ir pouco a pouco fazendo este trabalho interior.

3. Visão
Uma mulher confiante tem clareza sobre o que deseja para sua vida. Desenvolve a capacidade de visão. Tem objetivos claros s e consegue enxergar os cenários para atingir o que deseja.

4. Congruência
Uma mulher confiante pensa, sente e age na mesma direção. Não tem dubiedade de caráter e não dissimula. Aquilo que ela fala é o que vive. Quando começamos a ter uma postura incongruente com o que acreditamos e dizemos começamos a perder a confiança, pois precisamos usar uma máscara para sustentar uma “imagem” ou “status”.

5. Inteligência
Uma mulher confiante tem inteligência baseada em seus talentos. Existem diversos tipos de inteligência: Lógica, Artística, Emocional, Espiritual, etc. Quando desenvolvemos nossa inteligência principal a autoconfiança aumenta instantaneamente.

6. Amorosidade
Uma mulher confiante reconhece que seu valor e sabe que o amor é a força mais poderosa que existe. Ela vibra neste sentimento de expansão e beleza. Esse amor é seu magnetismo e por isso irradia confiança e brilho em tudo que faz e por onde passa!

7. Paixão
Uma mulher confiante é apaixonada pela vida! Ela não briga com seus desafios, não julga as pessoas nem a sua situação que está vivendo. Simplesmente para de lutar contra o mundo e começa a fluir à favor do que a vida lhe traz! Faz o que ama e leva à vida com divertimento!

8. Perdão
O perdão é absolutamente necessário tanto para a saúde quanto para o crescimento pessoal. Estudos revelam que quando perdoamos à nós mesmas e os outros, vivemos vidas mais longas, mais felizes e mais saudáveis. O perdão é como um “sinal verde” para avançar na vida!

9. Relacionamentos Saudáveis
Uma mulher confiante nutre relações saudáveis com diplomacia e leveza. Sabe que nas relações temos que fluir, como a água, sendo flexíveis e compreendo que o outro carrega toda uma história de vida (que muitas vezes desconhecemos).

10. Disciplina
Potencial é uma semente. Se você não rega, não cresce. Se não cresce, continua sendo só um potencial. Poderia até brotar, mas não brota. Uma mulher confiante rega todos os dias a semente dos seus potenciais. Seja uma mulher estratégica, sensível ou empreendedora, todas nós temos uma semente à ser nutrida! Acreditar no potencial é o primeiro passo para desenvolver confiança.

O que você tem para contribuir?
Que características tem as mulheres confiantes que você conhece?
Compartilhe nos comentários :)

Transparência

O coração não fala a língua da razão.
Ele tem falado muito comigo, e ainda estou no be-á-ba desta complexa linguagem.

A voz do coração não grita, mas também não manda aviso quando resolve aparecer.
Ela se comunica diretamente com o instinto.

(E acredite, seu instinto sabe o que é melhor pra você).

Aprendi que ser transparente é ser leve.
Que não preciso ter vergonha do que me torna finita.
E que esses limites me levam ao crescimento.

Às vezes, para dar o salto, é preciso afastar-se de certas coisas; mudar algumas outras, e principalmente, olhar honestamente o mapa da vida num todo.

Dedicar seu tempo e atenção para desenvolver uma visão ampla e transparente da sua própria vida é algo mágico.

Dica de Filme: Sorriso de Monalisa

onesheet.jpg

O filme mostra a realidade dos anos 50 quando atrair um marido e casar era o máximo objetivo de vida feminino. Uma nova professora de história da arte chega à escola mais conservadora dos Estados Unidos e inicia uma série de provocações inspirando suas alunas à assumirem sua identidade.

Nosso conceito de mundo e de propósito de vida é influenciado diretamente pelo ambiente que vivemos e quando imersas em um círculo limitado de valores fica ainda mais desafiante seguir nossa própria verdade, afinal o contexto que nos envolve afeta a forma que vemos o mundo.

A maneira como vemos a vida das nossas mães, avós e bisavós é influenciada pela nossa forma de ver o mundo hoje. E a forma como elas viveram também influencia nossa própria história.

Nós mulheres trazemos essa influência histórica em nossas emoções, na tristeza, na alegria, na dependência, no desejo de liberdade, na coragem e na força feminina.

Por isso acho tão importante compreender sua ancestralidade e honrar cada uma dessas mulheres que vieram antes de você, honrar por tudo o que passaram para que tivesse hoje a qualidade de vida e de consciência que tem.

Para quem busca algo delicado e feminino, fica uma dica de filme :)

Intimidade

Quando penso na palavra “intimidade”, penso nesses momentos não planejados que estou sozinha, quando tudo para - minha mente conturbada, minha respiração acelerada, quando um tornado me faz girar e girar em todas as direções, quando estou com a Síndrome da Super Woman tentando fazer TUDO e pra ontem, e digo “tentando”, porque acabo não conseguindo fazer na excelência que gostaria – e de repente, existe um momento aonde, tudo para, e fico completamente e totalmente presente no momento.

Nada, ninguém. Nenhuma questão a resolver.
Eu, comigo mesma.
Parece que o tempo para - mesmo que apenas por dois ou três momentos realmente íntimos. E a conexão acontece. Um espaço sendo criado para o amor, a vida, a paixão, a alma, se moverem através de nós. Sinergia. Nós somos mais poderosas quando nos abrimos para o aqui e agora. Quando respiramos, absolutamente presentes, conscientes. Quando apreciamos este momento com outra pessoa.

Sem esses momentos de silêncio monumental, nossas vidas tornam-se tumultuadas, apressadas, e as vezes tudo aquilo que fazemos parece ser inútil.

“Por que estou fazendo tudo isto se não tenho ninguém para compartilhar comigo?”
“Aonde esta ação vai me levar?”
“Para que vou dedicar meu tempo e energia neste projeto?”

Você está recebendo o que gostaria em sua vida?
Seus esforços estão sendo recompensados?

Fazer uma pausa para refletir, observar e até reafirmar seus propósitos pode ser um ótimo negócio.

Tudo começa com um ponto, uma semente, dentro de você.
O que você pensa quando você escuta a palavra “intimidade”?

Se ainda não começou, pode ser um bom momento para começar seu Ritual de Empoderamento diário

A Mulher Invisível

Para ser ou ter é necessário antes, saber quem é e o que se quer.
Este vídeo me tocou profundamente e me recordou a grandiosidade e imenso prazer que é fazer parte de uma grande causa. Espero que gostem.

Todos temos uma grande obra para construir, e nosso trabalho visível ou invisível terá valor dentro de nós, para nossa Alma, e trará valor a vida de tantas pessoas. Olhe honestamente para si, sonhe sempre com alegria e sem ansiedade, pois tudo tem a hora certa para acontecer, e seu propósito de vida também

Lua Nova e Lua Crescente

Sabia que a Lua pode apoiar a criarmos uma prática de meditação noturna?
Abaixo resumimos algumas dicas sobre Sabedoria Lunar.

Em noites de LUA NOVA:
Estar em silêncio, estudar, ler, refletir. E meditar o que esta Lua nos convida: O Novo! Sonhando, Planejando e Visualizando um Novo Futuro.
Desenhar e atualizar seu Projeto de Vida. Meditar um tema ou situação específica da sua vida que esteja em conflito. Prepare um ambiente na sua casa para impulsionar sua prática.

Em noites de LUA CRESCENTE:
A meditação é com criatividade e expressão. Em dias de Lua Crescente esteja atenta a sua comunicação para reforçar relações. É o melhor momento de cuidar de sua vida social. Também de ser leal consigo mesma e seus sonhos, colocando em ação o que projetou na lua nova e se trabalhando em seus projetos mais importantes.

Na Lua CRESCENTE é mais fácil de Progredir e Crescer, se Duplicar e Expandir negócios, amizades, etc. Ela entrega o Poder para realizar esforços persistentes.
Quando a Lua estiver crescendo aproveite para avançar e correr como um Tigre atrás de suas metas! Ou seja, tome ações concretas, com entusiasmo, decretos, cantos, compromisso e decisão!

Na Lua Crescente é a hora da Alta Motivação, é a hora em que os grandes líderes concretizam seus Sonhos e transformam em Realidade.